Détente, Zen

1. Méditer permet de se détendre.
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2. On peut écouter aussi de la musique.
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3. Visualiser un endroit où on est bien dans son esprit aide à se détendre.
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4. La relaxation diminue le stress et améliore le sommeil.
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5. Selon une étude américaine, caresser un chat ou même un chien permet de se détendre.
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• Laget 14/10/2023
• Publisert 15/10/2023
• Endret 14/10/2023
• Vanskelighetsgrad Gjennomsnittlig
• Spørsmål 5
• Tema Helse, Anatomy

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